Podczas codziennej gonitwy często nawinie się nam zapomnieć o regularnych oraz zbilansowanych posiłkach. Każdemu zdarza się wtedy sięgnąć po niezdrową przekąskę, która nie tylko nie wygłuszy głód na krótki okres czasu, ale i nie dostarczy zbyt wielu substancji odżywczych dla organizmu. Ci, którzy cierpią na niedostateczną ilość czasu, aby móc przygotować w domu drugie śniadanie, mogą sięgnąć po zdrową alternatywę dla słodkich produktów, które tak kuszą ze sklepowej pułki- mowa tu o waflach gryczanych!
Coraz więcej można usłyszeć o tym, jak drogocenny dla naszego zdrowia jest błonnik. Spożywanie produktów bogatych w jego skład zalecane jest nie tylko dla osób które marzą o pięknej sylwetce, ale również powinien znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas. Pozostawienie dłuższego uczucia nasycenia to tylko jedna z wielu zalet, zapobiega chorobą układu krążenia, hamuje w organizmie wchłanianie toksyn i metali ciężkich, a może nawet działać prewencyjnie w chorobach nowotworowych (między innymi dzięki korzystnemu wpływowi na okrężnice, poprzez stymulację do produkcji nowych komórek)
