Wafle gryczane jako warta uwagi przekąska

Między głównymi posiłkami często przychodzi ochota na coś do jedzenia. Od jakości tych przekąsek zależy, czy sylwetka zachowa smukłość, a organizm dobre samopoczucie. Bezglutenowe wafle gryczane mogą być cennym źródłem błonnika. Ich koszt, także w sklepach ekologicznych, jest niewielki. Można je spożywać zarówno w domu, jak i w pracy. Te propozycje, które nie zawierają cukru, są szczególnie atrakcyjne. Cukier powinien być sukcesywnie eliminowany z diety każdego, dzięki odpowiednim dodatkom jest to możliwe bez uczucia głodu. Zestawienie wyjątkowego smaku z bogatym wnętrzem kusi coraz więcej osób, szczególnie tych, którzy lubią połączenia niskiej ceny z wysoką jakością wyrobu. Mogą być stosowane zwłaszcza przez te osoby, które w swoim żywieniu nie tolerują produktów zawierających pszenicę. Gryka jest zdrowszym elementem, który może być spożywany przez dorosłych i dzieci.

Przekąska pochodząca z natury

Wafle łatwo przetransportować czy to do pracy, szkoły, czy na trening, dlatego często są poszukiwane w sklepach spożywczych. Nie wszystkie propozycje są zdrowe, wyjątek to wafle gryczane, w ich składzie nie ma zbędnych elementów. Przeciwutleniacze są w tym produkcie widoczne, tak samo jak takie składniki odżywcze jak magnez, fosfor czy cynk. Ich spożywanie to dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Stworzone z pełnoziarnistej mąki gryczanej zaspokajają apetyt już parę minut, nie trzeba ich zjeść w dużych ilościach, czego nie można powiedzieć o innych waflach między innymi tych powstałych z pszenicy. Żeby mogły zachować swój zdrowy charakter, muszą być kupowany tylko te wyroby, które nie mają sztucznych dodatków. Duża ilość w diecie barwników i konserwantów to złe działanie wielu ważnych układów, narządów wewnętrznych w ciele.

Zdrowe podwieczorki

Rodzice mają problem szczególnie z podwieczorkami. Wtedy, gdy dzieci chciałyby zjeść coś smacznego na te posiłki, można zaproponować pełnowartościowe wafle gryczane. W połączeniu z różnymi dodatkami między innymi owocami, takimi jak maliny czy truskawki, mogą okazać się jeszcze bardziej apetyczne. Spożywanie ich z owocami, produktami, które mają w składzie błonnik, to dla nich podwójna korzyść. Mąka gryczana powinna być przemycana do planu żywieniowego każdego dziecka, obecny tam magnez zadba o to, żeby miały energię do nauki i zabawy. Już kilkuletnie dziecko jest w stanie pokochać ten rodzaj przekąski. Wafle można poszukać w każdym sklepie ekologicznym stacjonarnym i online z dużym wyborem zdrowych przekąsek.

Zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com

Dlaczego warto regularnie spożywać wafle gryczane?

Można zaobserwować, że z roku na rok zdrowa żywność cieszy się coraz większą popularnością. Argumentów przemawiającym za zaopatrywaniem się w tego rodzaju produkty należy zaliczyć bardzo łatwy dostęp, a także stosunkowo niskie ceny. Godny uwagi jest również fakt, że zdrowe produkty wykazują się korzystnymi właściwościami.

Właściwości zdrowotne wafli gryczanych

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że wafle ryżowe zaliczane są do bardzo dostępnych produktów na rynku. Godny uwagi jest fakt, że jeszcze do niedawna omawiany produkt był prawdziwym filarem jeżeli chodzi o zdrową żywność. Należy bowiem wiedzieć, że był to zdecydowanie najczęściej kupowany produkt oprócz bardziej znanych wafli ryżowych. Nie wszyscy jednak mają świadomość, że wspomniane wafle ryżowe są wypiekane z kaszy gryczanej. Zawierają tym samym w swoim składzie bardzo duże ilości zdrowych węglowodanów odpowiedzialnych za wytwarzanie energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania. Rekomendowane jest zaopatrywanie się tylko i wyłącznie w takie wafle ryżowe, które nie będą zawierały w składzie żadnych dodatków chemicznych. Warto zdawać sobie sprawę, że im większa będzie ich wartość tym dany produkt będzie bardziej tracił na właściwościach prozdrowotnych.

Wafle gryczane są doskonałym dodatkiem praktycznie do wszystkiego

Do zdecydowanie najczęściej wymienianych atutów wafli ryżowych należy zaliczyć przede wszystkim możliwość ich konsumowania do praktycznie każdego wybranego przez siebie posiłku. Godny uwagi jest fakt, że wafle mogą być zarówno dodatkiem w formie kanapek, jak i częścią składową pysznej sałatki. Oznacza to tym samym, że wszystkie osoby zainteresowane spożywaniem tego rodzaju produktu będzie ograniczała kreatywność czy gusty smakowe. 

Należy również zaznaczyć, że jest to produkt spożywczy, który będzie charakteryzował się stosunkowo długą datą ważności. Nie wszyscy wiedzą, że wafle gryczane z www.bee.pl można bez żadnego problemu przechowywać w szczelnym opakowaniu nawet przez kilka miesięcy. Dodatkowo godny uwagi jest fakt, że nawet po otwarciu struktura będzie utrzymywała świeżość przez długi czas. Jak zostało już zaznaczone wcześniej do zalet omawianego produktu należy zaliczyć atrakcyjną cenę i bardzo łatwą dostępność.

Produkt można bez żadnego problemu kupić praktycznie w każdym supermarkecie czy sklepie osiedlowym. Warto jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji o dokonaniu zakupu uważać na wafle z dodatkiem czekolady. Wspomniany dodatek może bowiem zdecydowanie podnieść wartość kaloryczną.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com

Źródło drogocennego błonnika w zasięgu ręki

Drogocenne działanie błonnika

Coraz więcej można usłyszeć o tym, jak drogocenny dla naszego zdrowia jest błonnik. Spożywanie produktów bogatych w jego skład zalecane jest nie tylko dla osób które marzą o pięknej sylwetce, ale również powinien znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas.

Pozostawienie dłuższego uczucia nasycenia to tylko jedna z wielu zalet, zapobiega chorobą układu krążenia, hamuje w organizmie wchłanianie toksyn i metali ciężkich, a może nawet działać prewencyjnie w chorobach nowotworowych (między innymi dzięki korzystnemu wpływowi na okrężnice, poprzez stymulację do produkcji nowych komórek).

Wiele osób kojarzy żywność bogatą w błonnik jako drogą, a dania ciężkie do przyrządzenia i bardo czasochłonne- nic jednak w tym bardziej mylnego!

Szybka i zdrowa przekąska, która zmieści się do każdej torebki!

Podczas codziennej gonitwy często nawinie się nam zapomnieć o regularnych oraz zbilansowanych posiłkach. Każdemu zdarza się wtedy sięgnąć po niezdrową przekąskę, która nie tylko nie wygłuszy głód na krótki okres czasu, ale i nie dostarczy zbyt wielu substancji odżywczych dla organizmu. 

Ci, którzy cierpią na niedostateczną ilość czasu, aby móc przygotować w domu drugie śniadanie, mogą sięgnąć po zdrową alternatywę dla słodkich produktów, które tak kuszą ze sklepowej pułki- mowa tu o waflach gryczanych!

Wafle gryczane (https://www.bee.pl/fiorentini-wafle-gryczane-bezglutenowe-100-g-bio_p15452.html) produkowane są z pełnoziarnistej mąki gryczanej- co czynie je zdrowy, niskokalorycznym (na 100 gram wafli przypada tylko około 300 kalorii), a na dodatek lekkim dodatkiem w diecie.
Zmieszczą się w każdej torbie i doskonale sprawdzą się jako drugie śniadanie w szkole lub pracy.

Ten rodzaj wafli jest uważany za jeden ze zdrowszych, w swoim składzie posiadają bardzo dużą ilość wcześniej wspomnianego, drogocennego błonnika, przy niewielkiej ilości tłuszczy i cukrów.
Wiele osób spożywa je również jako ewentualność dla zwykłego, białego pieczywa. Jest to nie tylko zdrowsze rozwiązanie, dodatkowo taki sposób podania codziennych kanapek na śniadanie uatrakcyjni je dla oka- a jak wiadomo, to oczy jedzą pierwsze. Osoby które przepadają jednak za słodkościami, pokusić się mogą o doskonałe połączenie wafli z czekoladą, lub innymi słodkimi polewami, co w ciągu dalszym czyni je zdrowszym rozwiązaniem od klasycznych, sklepowych batoników.

Osoby które muszą unikać gluteny w codziennej diecie, również mogą spokojnie sięgnąć po wspomniany produkt! Omawiane wafle są produktem bezglutenowym, warto również zaznaczyć że jest to produkt odpowiedni dla zarówno wegetarian, jak i wegan.

Jedzenie Racool_studio - pl.freepik.com